1. De trap lijkt opeens veel korter, je staat opeens bovenaan de trap zonder buiten adem te zijn;
  2. De boodschappentassen lijken veel lichter, je wordt sterker;
  3. Je kleding is veel te groot, shoppen dus ;-)!!;
  4. Je slaapt ineens heel goed;
  5. Nog nooit had je zoveel was, van al die sportkleding šŸ™‚ en handdoeken;
  6. Je huid zag er nooit eerder zo goed uit, door het zweten wordt je huid van binnenuit gereinigd en gaat stralen;
  7. Je kijkt uit naar je volgende workout, de endorfines die vrij komen tijdens het sporten zijn verslavend, je voelt je beter, energieker en opgewekter en je krijgt steeds meer zin om weer te gaan sporten;
  8. Je hebt veel meer zin in gezonde voeding, je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om alle kilocalorieƫn die je verbrandt weer aan te vullen, deze voedingsstoffen haal je uit gezonde voeding;
  9. Je kunt meer eten, je stofwisseling neemt toe waardoor je meer calorieƫn verbrand, je hebt meer nodig en kunt dus meer eten;
  10. Je wordt steeds trotser op jezelf als je weer een mijlpaal hebt behaald, dit geeft een kick en houdt je gemotiveerd.