Afvallen door sporten
Sporten en afvallen
Om 1 kilogram gewicht (vet) te verliezen moet je zo’n 7000 kilocalorieën verbranden.
Als je 75kg weegt, staat dat gelijk aan ruim 23 uur fietsen!
Alleen sporten, maar verder je eetpatroon onveranderd houden, gaat je dus erg veel tijd en moeite kosten, met als gevolg dat je motivatie waarschijnlijk snel ver te zoeken is.
Kijk daarom […]