­

Strong Healthy Energized met het 3 maanden Leefstijlprogramma

Heb jij het altijd druk, voel je je gestresst en wil je je graag fitter en sterker voelen? Dan is dit Leefstijl programma precies wat je nodig hebt. Stap voor stap werk je in 3 maanden toe naar een gezondere leefstijl en kom je 1x per week trainen. In kleine stapjes zorgt ervoor dat je […]

By |21:04|Geen categorie|

GROEI of COMFORT?

Groei of comfort?
Hoe komt het toch dat we vaak wel weten wat we moeten doen om te bereiken wat we willen, maar het toch niet lukt?
Mensen zijn zo geprogrammeerd dat ze zich veilig en comfortabel voelen op het moment dat ze doen wat ze gewend zijn te doen. Op die manier weet je wat er […]

By |13:36|Geen categorie|

Afvallen en volhouden: tips en tricks

Afvallen en volhouden: tips en tricks

Afvallen en volhouden is voor veel mensen lastig. Met deze simpele tips lukt het jou ook. Als je wilt afvallen zijn 2 dingen belangrijk:
1. Je energie inname moet lager zijn dan je energieverbruik
2. Je moet hier super consequent in zijn
Meer is het eigenlijk niet.

Je voeding bepaalt voor zo’n 80% je […]

By |22:30|Blog, Geen categorie, Voeding|

Maak van de wereld jouw speeltuin!

Maak van de wereld jouw speeltuin! Bootcampoefeningen die je zelf kunt doen.

De mogelijkheden om buiten te trainen zijn eindeloos. Je kunt naar buiten wanneer het jou uitkomt en je hoeft geen rekening te houden met openingstijden van een sportschool of groepslestijden. Door lekker in de frisse lucht buiten te sporten verbruik je ook nog eens […]

By |12:33|Geen categorie|