Vanmorgen weer lekker getraind in de sportschool. Ik krijg weleens opmerkingen als, ja maar als je zoals jij van trainen houdt is het makkelijk. Maar eerlijk gezegd heb ik echt niet altijd zin om te trainen en ook niet om gezond te eten. Wel heb ik mijn persoonlijke doelstellingen, waardoor ik weet waar ik het voor doe. Je hoeft namelijk niet gemotiveerd te zijn om te gaan sporten. Als je wacht tot je voldoende gemotiveerd bent, gaat het waarschijnlijk niet lukken. Zodra je gaat doen wat je moet doen om je doel te bereiken, bereik je resultaat. En zodra je je doelen gaat behalen en ziet dat je acties tot resultaat leiden groeit je motivatie.